Har blivit småtjock

Skulle också behöva tappa ett par kilon. Är inte alls mycket men ca 3-4 skulle vara toppen. 
Är fruktansvärt aktiv genom mitt jobb men slarvar och äter inget och äter sen för mycket. Äter också när jag har tråkigt. Och kanske lite för mycket choklad. Och älskar mat, så gott 🤩
Det funkar nu iom att jag rör mig så mycket men den dagen jag inte kan jobba så här mer kommer jag få problem. 
Har tidigare använt appen myfitnesspal och höftat mängd och kalorier. Hade också en period då jag tränade rätt mycket utöver det aktiva jobbet och då var jag väldigt fit.
Mitt problem är att det finns liksom ingen medelväg, jag går alltid all in. Typ inget socker, träna massor. Eller äter socker, tränar inget. Måttfullhet är inte min grej. 
Har också ätstörningar i bagaget som vore skönt att slippa. 

Så jag är gärna på att försöka ta tag i detta 💪