Vad önskar ni att ni visste innan ni blev gravida?

Inget särskilt sådär innan. Själva graviditeten tycker jag är jättemysig och härlig! Under graviditeten har man 9 månader på sig att läsa på om olika förlossningstekniner för avslappning och lugn, så det finns tid.

Under graviditeten är det också bra att läsa på om tiden efter förlossningen. För vissa är det lätt och de återhämtar sig snabbt, men jag tyckte att de första veckorna efter förlossningen helt klart var värre än förlossningen i sig. Jag sprack inte nämnvärt när jag födde, men däremot första gången när jag skulle bajsa efter förlossningen fick jag sprickor i anuset och hade svårt att bajsa lång tid efter. Den här gången har jag därför preppat med laxeringsmedel och diverse stjärtkrämer och lösgörande grejer för att det ska vara lättare att bajsa den här gången. Men vissa bajsar ju normalt direkt, så det är svårt att veta hur det blir för en själv :)

Jag tror inte det.. Graviditeten flyter på av sig själv. Det är väl att du borde ta folsyra innan och rätt vitaminer under din graviditet så att bebisen får i sig det den behöver, tex en gravidmultivitamin och en omega3. Du behöver inte träna några muskler innan. 

Folsyra är ett B-vitamin man gärna ska börja äta några månader innan man blir gravid, men åtminstone börja med samtidigt som man blir gravid och äta fram till vecka 12. Det minskar risken för ryggmärgsbråck hos bebisen.

https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa--miljo/kostrad/folsyra-for-kvinnor