Får inte ihop livet
Saker som underlättar livspusslet:
Matschema för minst en v.
Storkok. Stek tex en massa köttfärs och kyckling i bitar någon helgdag när ni båda är hemma och frys in i lagom stora förpackningar för middag till er samt nog för en matlåda eller två. Platta till påsarna så går det fort att tina.
Tvätten kan med fördel, om det är möjligt, sorteras direkt i olika tvättunnor/påsar vid avklädning, det kräver lite innan barnen lär sig, men det har man igen när det ska tvättas.
De här från Ikea kanske funkar: www.ikea.com/se/sv/p/sortera-avfallskaerl-med-lock-vit-70255899/
Schema på väggen för vem som gör vad och när. Biltema har en whiteboard som funkar bra.
På så vis flyter det på lättare.
10-15 min städ ta den tiden varje kväll, allihop och plocka ihop era egna saker och lägg på rätt plats innan den yngsta ska lägga sig.
Kläderna klara kvällen innan när ni har plockat ihop grejer så kan kläder till morgondagen läggas fram. Ännu hellre att man fixar hela veckan, då funkar en sån här per person utmärkt.
www.ikea.com/se/sv/p/rassla-foervaring-med-5-fack-vit-50421338/
Mat, handla via nätet som bara är att hämta på väg hem. Här kostar det 50 kr per gång.
Det blir lätt när man har en matlista att gå efter.
Egentid, planera in egentid, främst för dig som drar det tyngsta lasset. Minst en timme i v då du kan göra vad du vill utan ansvar. Man kan också ta några minuter till avslappning när man ska lägga sig. Lyssna på avslappningsmusik (Peder B Helland gör fantastisk avslappningsmusik, finns på Youiube) fundera på morgondagen och varva ner från den gångna dagen.
Aktiviteter har barnen aktiviteter så försök samordna med övriga barns föräldrar så barnen kan samåka. Har de flera, fundera på om de verkligen kan ha det just nu.
Städ den förälder som är hemma med barnen på lördagsmorgonen (eller den tid som fungerar bäst för er) får ta ansvar för att det dammas, dammsugs, städas toaletter, att barnen städar sitt eget rum, sängkläder byts etc. Det som inte görs under veckan helt enkelt. Med ett schema på vad som ska göras och i vilken ordning så går det lättare och barnen klarar sig bra själva.
Om alla i familjen som är hemma hjälps åt så tar det inte så lång tid. Ta en mysig stund tillsammans efteråt, ät glass eller en god lunch eller vad ni gillar.
Lär tolvåringen att laga mat om denne inte kan det, tioåringen kan också vara med men kanske inte få ensamt ansvar för middag än. Det beror på hur denne är.
Sjuåringen kan också få ansvar för något, plocka ur diskmaskinen tex eller att lägga in en tvätt i tvättmaskinen.
Allt kan inte införas samtidigt, men sätt er ner och prata om det och tala om att du ensam inte mäktar med att driva familjen AB, alla måste hjälpas åt och fråga barnen vad de själva känner att de kan bidra med (förutom sina rum).