Fullständigt lurad/förnedrad

Att vilja samarbeta är inte att släppa garden. Däremot ska du göra vad du kan för att inte bli lurad igen . Sätt upp regler och följ dom punktligt med att tex begära alla avtal skriftligt med exakt detaljerat innehåll om hämtning, kläder, bilbarnstolar och allt vad det kan vara samt hur ni ska kommunicera kring dessa saker.  Se till att hålla allt sånt . Begär kopior på anteckningar, kallelser ,  utredningar osv. Spela in telefonsamtal vid behov. 
Håll ner kontakten med exet till i princip noll och enbart kring barnen. Ha EN kontaktväg och blockera exet från resterande möjligheter så du inte frestas att svara/skriva något som kan starta diskussioner på typ Facebook eller Messenger.   Vet många i samma sits som enbart kommunicerar via mail för att inte riskera att få sms på fel plats/tid och man slipper få ont i magen av pling i telefonen i tid och otid. Starta också en ny mail som enbart är för exet så slipper du ha det blandat med jobbmail eller annat privat.