Social ångest

Jag börjar landa i att jag nog har social ångest eller nått annat liknande.. Märker hur allt socialt på till exempel jobb och i andra sammanhang bara tar så mycket energi och att små kommentarer och samtalsämnen kan hänga kvar hos mig länge och plåga mig. Det kan vara att en kollega hälsar på mig på annat sätt än vad den brukar eller att någon fäller någon kommentarer eller blick när jag säger något o så går jag och funderar på det jättelånge och plågas av tankar om att jag till exempel borde sagt eller gjort på något annat sätt. 

Är det någon annan som känner igen sig? Hur har ni hanterat det? Jag börjar bli väldigt trött på att leva såhär och att plågas av småsaker som jag nånstans i mitt huvud ändå vet inte betyder något..