Någon mer som undviker gym som kvinna?

Jag har tränat på gym sedan innan mobiltelefonen fanns i var persons fick (den fick ju inte plats). Speglar har alltid funnits i samma mängd och har inget med att tjejer vill ta bilder och titta på sig själva. Jag lyfter tungt och ofta och skulle inte köpa kort på ett gym som inte hade mycket speglar, speciellt vid de fia vikterna och smithmaskinen, och cable-crossen, det är rent ut sagt farligt. Speciellt när man kör tyngre axel- och benövningar, sen så hjälper det att hålla formen i de flesta andra övningar också. Min misstanke är att du kör för lätt för att det faktiskt ska spela någon roll.

Till TS vill jag säga, skit i vad andra tycker. De allra flesta kommer inte märka dig överhuvudettaget. de har fullt upp med att träna själva, de flesta av de som kommer att märka dig kommer att tycka att det är bra att du är där för att träna. Sen finns det ju vissa fjortis gym som t.ex SATS där det kanske är annorlunda, men det är ju bara att skippa dessa gym.

Jag kör på Medley i Täby badhus sedan ett par år tillbaka och tycker att det är kanon där, mest för att det inte är så mycket folk. Jag kör rätt fokuserat och vill inte behöva vänta på utrustningen jag vill ha. Jag har genom åren tränat på alla de större kedjorna och tror att just SATS passar dig minst, jag har inget problem med det förut att det är packet med folk och jag tycker att de mest sitter och tittar på sina telefoner istället för att träna.

Du får stå för den åsikten själv, du filtrerar den genom dig själv så att säga. Jag och många andra har aldrig varit intresserade av att visa upp någonting, det är ett intresse och med mig själv, vad jag kan åstadkomma.

Jag har rätt ofta på mig en del kläder, speciellt under uppvärmning för att få optimalt upplägg för att inte skada mig. Så uppvisning finns inte på skalan.

Vissa gym har kurser för nybörjare, då är det naturligtvis på speciella tider!  

Jag går på Medley och där är det en sund kultur med människor i alla former och åldrar. Alla är väldigt hjälpsamma och trevliga. Friskis och Svettis är likadant.
Välj rätt ställe att träna på! 

Det är väl också självklart att på många gym är flertalet vältränade, det är ju det man ofta blir om man går flera gånger i veckan i många års tid. 

 

Från en tidigare Ironman triathlet. Att man nödvändigtvis måste lyfta tung i gymmet för "att det ska göra skillnad och är det enda som gör en person vältränad" "... är riktigt märkligt. Definitionen av vältränad ser uppenbarligen olika ut.

... och många andras erfarenhet är motsatsen.

Jag går på ett lokalt gym i mitt bostadsområde. De har en avdelning för kvinnor om man vill vara "ifred". 

Själv bryr jag mig inte, men jag har gymmat i många år. Jag tänker inte alls på hur folk ser ut eller vad de har på sig. Kanske är mer så på flashiga gym inne i stan (bor i Sthlm). 

Jag skrev vältränad, det är ju klart man tränar för att bli vältränad? Alla människor är värdefulla, det beror inte på kroppsformen och träningsnivån.

Vältränad innebär att ha styrka och bra kondition. Bra rörlighet och balans är också viktigt. När man tränar regelbundet är det lättare att hålla en normal vikt. 

Allt detta är väldigt viktigt för hälsan.

Vad får du ut av att fördärva denna tråd?

Vi är flera som har tillbringat årtionden på gym och som försöker peppa trådstartaren att våga gå till gymet och stå för sin kropp utan att skämmas för den vackra människa hon är.

Men när du - helt felaktigt - hävdar att gym är en uppvisningslokal för vältränade kroppar där de som inte uppfyller kraven blir hånade, så gör du raka motsatsen.

Varför gör du på detta vis?

Om du upplever detta kan du träna genom att gå på promenader och på utegym. Simning är också en jättebra träning för överviktiga, skonsam.