VLCD med start 13/1.

Jag gjorde detta för ett antal år sedan, Cambridgemetoden passade mig bäst. Första vecka var jobbig, men sedan avtog hungerkänslorna. Dock fick jag blixtrande huvudvärk några gånger. Insåg att jag fick i mig alldeles för lite vätska. Minst 3 liter samt det jag fick från mina shakes. Jag åt mina shakes med sked, som soppa, för att få känslan av måltid. 

Det jobbiga kom sedan när jag skulle trappa upp med vanlig kost, det gäller att ta det lugnt för  då fick jag tillbaka hungerkänslor och missade att dricka. 

Lycka till, det är en bra start för ett sundare liv.

Jag höll på i 12 veckor, eller. 0 veckoresan långsam upptrappning. Gick ner från 82 till 69. Nu några år senare har jag gått upp till 72 och håller mig där. Men den svåraste delen är och var att hitta en livsstil som fungerar livet ut.