Hon dumpade mig, vad ska jag tänka på för att gå vidare?

Vi var tillsammans i sex år. Har hus ihop. Inga barn. Det har gått en vecka sedan hon sa att "vi måste separera". Det känns delvis ömsesidigt eftersom  senaste året varit rätt kasst för oss och tanken på separation har slagit mig själv flera gången. Jag var dock villig att försöka bearbeta våra problem men det var inte hon och det är det som gör så ont.

Det som stör mig är min sorg. Jag var som sagt rätt färdig också i förhållandet men min sorg är så stor. 

Hur tycker ni att man ska tänka och påminna sig själv om för att inte älta i jobbiga känslor? Särskilt om känslorna som i mitt fall kanske är obefogade?