Rädd för människor/Gå ut.

Japp, som personen ovan föreslår även jag KBT, specifikt beteendeaktivering. Du befinner dig just nu i en långsamt nedåtgående spiral, och det kommer inte bli mysigare och bättre ju mer du drar dig undan utan det blir bara enkelt för stunden. I det långa loppet kommer tanken på att gå ut kännas mer och mer obehaglig och då kommer meningslösheten och känslan av att livet rinner dig ur händerna bara att växa.

Du kan bryta det med beteendeaktivering, där du tillsammans med terapeuten utformar ett program där du utmanar dig själv i din takt. Det viktiga är att utföra beteendet (gå ut och fika med någon, gå på fest, vad det nu kan vara) oavsett hur du mår eller känner för stunden - för vi människor mår bra av mänsklig kontakt (visst, i varierande grad). Dina positiva erfarenheter av mänsklig interaktion kommer växa, dina obehagskänslor inför att säga ja kommer minska. I terapin kommer du även behöva hjälp att ta itu med dina barndoms- och ungdomstrauman. Ta det från mig (som läser till psykolog och har utfört KBT-behandling), KBT funkar!! Hoppas  du hittar en bra terapeut som bryr sig.