Anonym (Carinata) skrev 2023-11-18 11:49:09 följande:
Det är en klar överkurs. En gammal tradition som jag valt att göra vid jul. Om tid och lust finns. Att mortla senapsfrön är besvärligt för de sprätter ut. Knärullad är när du håller en skål i knä, lägger i senapsfröna och en liten kanonkula - jo du läste rätt! Låter kulan snurra runt i skålen. Tänk rörelse med rockring. Då krossas fröna utan att de sprätter i väg. Meditativt af. Kul att göra.
Tack..
Hepp, så det är det som kallas för "knärullad".
Jag har set det vid nåoot tillfälle det du beskriver, men aldrig fått höra namnet på den metoden.
Kan tänka mig att det blir en viss bonus med att man får en viss form av lår träning också.. 😁