Löpträna innan man vet och början av graviditeten?

Regelbunden löpning är en riskfaktor för framtida bäckenbottenskador och en graviditet ökar belastningen på bäckenbottnen (dock inte under de första månaderna, men senare). Samtidigt är det väldigt bra att du motionerar och motion i sig gynnar sannolikt också fostret, både tidigt under graviditeten och senare. Vill du inte löpträna under graviditeten så skulle jag föreslå crosstrainer. Då får du de positiva effekterna som löpningen ger, men slipper de hårda stötarna som kan ge skador.