Inlägg från: Anonym (H) |Visa alla inlägg
  • Anonym (H)

    Hemska minnen

    felicityporter skrev 2023-10-03 22:45:13 följande:

    För att glömma hemska minnen bör man inte försöka komma ihåg och återberätta dessa. Jag har själv många hemska minnen men de är numera så diffusa så att jag knappt kommer ihåg dem och tänker verkligen inte försöka återuppliva dem genom att försöka minnas och dessutom behöva återberätta dem till andra på ett forum. Jag tror stenhårt på att det bästa för mig är att sopa dem under mattan för att jag ska må så bra som möjligt.


    Jag tänker att det beror på hur man är som person, hur man bäst hanterar det. Jag gjorde exakt tvärtom, gick i KBT för ett gammalt trauma. Där fick jag successivt närma mig traumat genom att i steg utsätta mig för miljöer och personer kopplade till traumat. Tog ca 1 år med ungefär 12 KBT sessioner men det fungerade super och jag har inga problem idag. Hade stressproblematik och koncentrationssvårigheter så jag behövde verkligen ta tag i det. Posttraumatisk stress kan verkligen sänka en.
Svar på tråden Hemska minnen