Hemska minnen

Det är skillnad på skam och skuld. Skam känner man oftast för den man är, att man till exempel är värdelös. Skuld kommer från saker man gjort.

Oavsett vilket som är fallet för dig så kan terapi vara en bra start. Ett annat sätt är att börja göra fina saker för andra: vara hjälpsam, stöttande, tröstande. Ta en herrelös hund från hundgården på promenad. Håll en ledsen människas hand.

Det kommer att gå bra!