Jag önskar att jag hade gjort nånting annorlunda

Det händer då och då och det är en jobbig känsla, men jag har blivit bättre på att hantera det med åren. Man går under om man ältar allt man borde gjort annorlunda, och många gånger går det inte att ändra så man får lära sig att acceptera det och och att kunna släppa och gå vidare. När de jobbiga tankarna dyker upp så stryper man dem genom att tänka på något annat eller göra något som bryter tankemönstret, det har faktiskt hjälpt mig mycket även vid ångest.