Hur mycket ska man pressa sig? (Ångest)
Jag har haft ångest i princip hela mitt liv, gad förmodligen. Det är vanligtvis hanterbart men i perioder ökar ångesten och blir mer svårhanterlig. Oftast är det efter jobbiga händelser.
Nu är det en sådan period, förmodligen beroende på att jag de senaste åren gått igenom svår sjukdom, dålig arbetsmiljö och en relation med en narcissist.
Jag har precis börjat på nytt jobb och trivs inte där och min ångest har blivit väldigt svårhanterlig. Jag får fysiska problem av den. Illamående, magsmärtor, yrsel, hjärtklappning m.m. svårt att koncentrera mig.
Jag är van vid att kbta mig själv genom ångesten och undviker undvikande beteende. Jag har ännu inte sjukanmält mig en enda dag. Men jag vet inte hur mycket jag ska pressa mig själv, det tär på kroppen och psyket att verkligen pressa igenom dagarna, spyfärdig. När "får" man sjukanmäla sig och vila lite från kbtandet?
Börjar bli riktigt trött och less av detta. Äter Lergigan och alvedon varje morgon men det hjälper inte.Jag har haft ångest i princip hela mitt liv, gad förmodligen. Det är vanligtvis hanterbart men i perioder ökar ångesten och blir mer svårhanterlig. Oftast är det efter jobbiga händelser.
Nu är det en sådan period, förmodligen beroende på att jag de senaste åren gått igenom svår sjukdom, dålig arbetsmiljö och en relation med en narcissist.
Jag har precis börjat på nytt jobb och trivs inte där och min ångest har blivit väldigt svårhanterlig. Jag får fysiska problem av den. Illamående, magsmärtor, yrsel, hjärtklappning m.m. svårt att koncentrera mig.
Jag är van vid att kbta mig själv genom ångesten och undviker undvikande beteende. Jag har ännu inte sjukanmält mig en enda dag. Men jag vet inte hur mycket jag ska pressa mig själv, det tär på kroppen och psyket att verkligen pressa igenom dagarna, spyfärdig. När "får" man sjukanmäla sig och vila lite från kbtandet?
Börjar bli riktigt trött och less av detta. Äter Lergigan och alvedon varje morgon men det hjälper inte.