Hur mycket ska man pressa sig? (Ångest)
Hur mår du kroppsligt i övrigt? Sköldkörteln? Hur har du det med träning, sömn, mat? Återhämtning och avslappning? Självförtroende?
Inlägg från: Anonym (Vlhj)
|
-
-
Har också alltid haft ångest. Men jag höll ju på helt fel. Pressade mig till Max, tänkte dåliga saker om mig varje dag, umgicks med folk som stressade mig, satte inga gränser, såg inte till mig själv och vad jag själv mådde bra av. Lugna promenader gör underverk men är man för stressad går inte ens det. provade alla möjliga antidepressiva men inget hjälpte. Men det gör det ju inte alltid heller.
kroppen säger ifrån. Lyssna på den. försök var din egen vän.
-
I mitt fall skulle jag tex inte utmana min ångest då det bara gör det värre.
-
Är det folket som är jobbigt eller blir din hjärna helt enkelt helt slut av alla intryck? Därmed kanske du får ångest. Norman reaktion.Anonym (X) skrev 2023-06-20 17:50:49 följande:Ja jag börjar känna att jag kanske pressar på för mycket. Ångesten mildras inte, utan blir värre istället.
Det är alldeles för stressigt och jag har inte fått ordentlig introduktion. sen är kontoret ett stort kontorslandskap med 100 platser som jag får klaustrofobi av. Det är folk överallt. -
Anonym (X) skrev 2023-06-20 18:00:27 följande:
"Är det folket som är jobbigt eller blir din hjärna helt enkelt helt slut av alla intryck? Därmed kanske du får ångest. Norman reaktion."
Jag är högkänslig och tar in allt från omgivningen så kontorslandskap är egentligen en mardröm för mig. Att alltid känna sig iakttagen och inte få vara ifred är hemskt också. Mindre kontor fungerar bättre för mig men tyvärr har kontorslandskap fått ett uppsving igen. Det finns inga fönster heller så man kan inte se ut vilket ytterligare förvärrar klaustrofobi-känslan.
Okej ja det är ju då att hjärnan blir trött av intrycken och så kommer väl ångesten för att du är trött helt enkelt. Om du mär du upplever den stressen går undan i ett tyst rum, hur känns det då? Bättre? Jag kan vila upp mig lite och orka vara bland folk lite till. Men har jag pressat sönder mig den dagen så går det inte på ett tag.
Mår jag bra så får jag inte ångest bland folk. Är jag trött / slutkörd så funkar det inte att vara bland folk.
Men det är inte folket som är problemet, det är ju huvudet och tröttheten.
Jag har en långvarig utmattning. Får ångest av att jag tröttar ut mitt huvud genom intryck. Därför hjälper inte heller terapi.
-
Jaa precis. När mitt huvud är totalt överbelastat så kan jag inte ens ta en promenad för då snurrar det också. Därför förstod man att det inte är vanlig ångest för jag kan ju inte få ångest av folk på en promenad om jag inte möter en kotteAnonym (X) skrev 2023-06-20 18:08:43 följande:Jag tror att det är lite lika för mig. Om jag tar en promenad eller sätter mig avskilt någonstans så känns det bättre sen. Det är den här klaustrofobi-känslan, att det är folk och intryck överallt som överväldigar mig så att ångesten kommer. Känns som att huvudet ska sprängas av alltihop och att det inte finns någon utväg.
-
Men först var de väldigt inne på ångest för mig också men nu talar de mer om trötthet och utmattning. Det var en tanke bara!
Man tänker ju ofta bara på trötthet som fysisk, att man tröttat ut sig genom typ jobb eller träning men folk, rörelser, intryck, tankar osv påverkar ju också ens hjärna jättemycket.
Jag är ingen expert men det låter verkligen som att det är något liknande.
-
Kan du sitta i eget rum eller på något lugnare ställe? Jag sitter ensam. För annars funkar det inte
-
Kanske kan du skaffa ett läkarintyg på att du behöver ha det?Anonym (X) skrev 2023-06-20 21:18:38 följande:De få enskilda rummen blir paxade tidigt på morgonen så jag hinner aldrig med att ta ett:( och då blir man så illa tvungen att sitta i stora kontorslandskapet. Önskar man hade haft möjlighet att jobba hemifrån men det får man inte som ny. Jag älskade att jobba hemifrån under pandemin.
-
Det är ju något du haft provlem med länge menar jag så det borde väl gå att ordna.