Överviktig dotter

Viktnedgång är 90% kosthållning. 

Hon kan träna det hon tycker är kul, det spelar ingen roll om det är styrketräning eller kondition. Huvudsaken är att hon rör på sig. 

Du säger att hennes far och faster är bastanta, jag vet inte om det är en eufemism för tjock eller om du verkligen menar att de är grovt byggda? Det låter ju som att hon kanske har ärvt deras kroppstyp och kanske aldrig kommer att vara den lilla smala tjejtypen. Det är inte lätt att vara 16 år gammal och känna att man inte passar in och att man är för "stor". Du vill inte skapa en ätstörning hos henne om hon märker att viktväktarna inte funkar och hon börjar äta mindre och mindre eller kräkas upp maten. 

Äter du samma mat som henne eller lagar hon egen mat? Kan ni kanske börja äta samma saker för att göra det lättare och roligare? Hitta bra recept som känns goda men ändå inte innehåller för många kalorier? Det ska ju inte vara en bantning eller någon drastisk kur av något slag. Det måste vara ett sätt att leva som man kan hålla resten av livet.