Självkänsla på riktigt?

Ta vara på sina talanger och färdigheter och utveckla dem, det brukar ge en bra boost för både självkänsla och självförtroende.

Var inte rädd för att ta plats i sociala sammanhang. Du har lika stor rätt att komma till tals som de andra. Bygg upp en självrespekt som gör att du på sikt blir mer oberoende av andras gillande eller ogillande. Be om hjälp när DU behöver, på samma sätt som andra kanske ber om din hjälp.

Lyssna på musik som gör dig glad och inspirerad. Var kreativ och gör nya saker som du aldrig eller sällan gjort.