Trött på tvångstankar

Det är OCD. 

Du kan lära dig att hantera det, igenom att sätta namn på det och inte ge det någon energi. 
Så när tankar kommer om att du ska skada någon.. Ger du dom ingen energi.

What you resist persists. While what you look at disappears. 

"oj där kom dom där "skade" tankarna igen. Men varför skulle ja ens fundera på att göra det?" 

Då kommer du fram till förmodligen när tankarna är över att "that's not me". 

Så sätt namn på det. Du kan döpa det till vad du vill. Meningen är att inte ge tankar som dessa någon energi. 

Tricket är nog att inte bara pröva på det ibland när lusten faller på, utan vill man bli frisk så gäller det ha annat igång och så gäller det att man är outhärdlig. 

Och det inkluderar ju då att hålla sig aktiv, försöka få ett rikt socialt/känslo liv och allt annat som vi människor mår bra och får dopaminer utav. 
Skulle kunna tänka mig att dessa tankar uppkommer mer vid tider utav stress eller perioder där du är ledsen och mår dåligt? 

Kanske inte har så mycket att sysselsätta hjärnan med under dagarna. Eller något beroende du har. 

Då är det absolut första uppdraget att fixa det innan och samtidigt hålla på att neutralisera tankarna medans du gör framsteg. 
Till slut, när du mår bra. Kommer du nog inte tänka längre i dom här banorna.

Men att ändra vanemönster och tankegångar som du på ett sätt säkert också själv har fixat så att du sitter fast med.. Det är ingenting som går över bara för att man gör det ibland någon gång om året, utan det måste vara ett medvetet val du gör varje gång det händer. Och framförallt så är ändra mönster värt det, men det kommer att ta tid. 

ADHD kanske. OCD. PTSD ifrån mobbning i skolan. You name it! Det kan säkert vara lite vad som. Men det är ju inte det viktiga. Att försöka lista ut det blir ju bara ännu mera grubbla. 

Det bästa man kan göra är nog att lära sig hantera det på sätt som faktiskt funkar.

Hoppas det löser sig o går bra!