Träna 2023

Fler här som börjat träna på gym nu på det nya året?
själv har jag börjat göra det för jag vill vara starkare på mitt jobb och vill göra något vettigt på fritiden. Tänkte att denna tråden kan vara för oss som tränar

1. tränar du på gym eller något annat?
2. vad är målet med din träning 
3. hur många gånger i veckan tränar du?
4. vad gör du för övningar 
5. när började du och hur länge ska du hålla på?