Vi stöttar varandra till ett hälsosammare 2023

Ja du...egentligen handlar det hela om motivation och tålamod. Jag gick ner 10kg genom att först se över mina kostvanor och fick enorm hjälp med det genom att knappa in allt på sidan Kostbevakningen. Där kan du till och med kopiera och klistra in hela recept. Sedan loggade jag allt jag åt plus rörelse i min fitbit och fick därmed ett väldigt synligt, konkret resultat. Vägde mig varje måndag (aldrig mer) och loggade det också. Började också styrketräna och såg till att gå ca 8-10 km om dagen - spritt över hela dagen. Viktigt att inte bara röra sig en gång om dagen. Egentligen skulle jag vilja gå ner lite till men min BMI ligger nu på runt 24 så det känns ändå ok.
Hur tycker du det låter? Vilka är dina planer? Lycka till - när du väl bestämmer dig kommer det gå galant.