Slänga ihop-mat?

Vad är era bästa tips? Jag ska föda snart, men har inte förberett vad vi ska äta med en tvååring och en ny bebis.. Förra graviditeten lagade jag pizza paj och ugnspannkaka och frös in, och det var så skönt att bara plocka fram och micra när man var mitt i amningsdimman. Nu har jag varit störtförkyld ända in i kaklet och inte förberett nånting. Så vad finns det för halvfabrikat, genvägar och fusk-tips? Jag har en bra micro och en Airfryer förutom vanlig spis. Kan låta som ett skrytproblem att jag oftast lagar mat och inte kan några värmapå-rätter, men det är bara av snålhet tror jag som jag skalar potatis varje dag, hackar lök osv. Hemlagat kan jag men inte sånt som går fort! Sitter och ska göra en inköpslista men kommer bara på felix oxpytt. Vad finns det mer? Grejer att slänga på en plåt, ner i en gryta eller i micron. Som intr kosysr skjortan helst heller? Gärna förslag på både produkt och märke på grytor, soppor och fryst..