Jag kör periodisk fasta. Äter inget mellan ca 18 på kvllen till ca 12 dagen efter.
Jag äter lagad lunch 12, mellanmål vid 15, lagad middag 17.30.
Dessutom äter jag ketokost. Går inte runt och är hungrig. Ätit så här i över 5 år.
Gör undantag när jag är bortbjuden.
Jag är normalviktig men andra kallar mig smal.
Blir vi??
Kändes som att lchf var skitstort för ca 15 år sedan i.a.f. var det mycket snack på olika forum om träning/hälsa etc och att det sedan har mattats av. Kollar man de svenska grupper på FB som finns inom keto / low carb så är det väldigt lite aktivitet.
Eller är det bara jag som är boomer som ännu inte fimpat fejjan ??
Personligen tror jag att många äter proteinrika snacks alltför ofta, vilket ger insulinrespons och då får de inte fördelarna av ett riktigt keto-upplägg och då kanske många har lagt ner det. Detta baserat på mina observationer av vad folk lägger ut på sociala media.