Här samlas alla nattugglor!

Nej, jag önskar att det vore frivilligt, men jag har grava sömnsvårigheter tyvärr. Jag levde i en destruktiv relation under 13 års tid och sömnsvårigheterna började på dagen när jag träffade mitt ex. Parterapeuten trodde att det berodde på utsöndringen av kortisol, som ökar vid stress. I slutet av relationen sov jag kanske mellan 1 och 3 timmar per natt. Ibland inte alls. Nu är jag redan uppe i mellan 3 och 8 timmar per natt, så det går verkligen åt rätt håll. Innan relationen brukade jag somna runt tolv, så jag var lite nattuggla då också. Men sedan blev jag extrem. Tack och lov driver jag eget företag, så jag kan jobba när jag vill på dygnet. Det blev visst ett långt svar det här, längre än jag hade tänkt 😅 Önskar dig en fin dag!

Nej, det ska jag inte göra! Det sista som lämnar en nattuggla är ju hoppet, sägs det, så vi får väl fortsätta kämpa på. Under tiden får vi sätta klämkäcka uttryck som; skam den som ger sig, på repeat 😉 Jag förstår, men det kanske hände någonting vid den tiden i ditt liv? Ni kanske skaffade barn eller så bytte du jobb? Nu gissar jag bara 😊 Nej, det verkar vara viktigt för oss rebeller att aldrig sova längre än 8 timmar. Det skulle ju vara alldeles för normalt och hälsosamt av oss 🌛 Precis, men min mormor är nog ovanligt pigg av sig!

Tack för tipset! Ska kolla upp det och välkomnar verkligen alla förslag på hur jag kan få bättre sömn. Att dra ner på koffein är väldigt viktigt för mig att tänka på, för jag tål verkligen inte det. Jag reagerar så himla kraftigt och blir speedad i över ett dygn om jag dricker en enda kopp på förmiddagen. Egentligen borde jag inte dricka det alls, men har minimerat intaget till två gånger i veckan. Imorgon är en sådan dag! Längtar redan och ja, det kommer bli en nästintill sömnlös natt då ☕️ Idag vaknade jag för tidigt av att jag drömde att klockan ringde, men egentligen kunde jag ha sovit en halvtimme till. Jäkla skit! 😂 Vad skönt att du upplevde att din stressnivå återställdes av dieten och det kan absolut vara värt att köra en ny omgång! Synd att det gjorde varken från eller till med sömnen, men minskad stress är inte helt fel det heller.

Tack så mycket! Ja, det hoppas jag också. Tror det är på väg åt rätt håll. Nu har jag sovit 8,5,6 och 7 timmar de senaste nätterna. Vilken skillnad 

Det där fick jag återuppleva i natt! Då försökte jag somna från kl 2 till kl 7:30 på morgonen. Usch och fy! Jag kände mig mer som en rugguggla än en nattuggla när jag vaknade kl 9 och inte kunde somna om. Under den korta tiden jag sov hann jag drömma två mardrömmar. Den ena utspelade sig i mitt sovrum, förstås. Det blir alltid extra otäckt när det är så verklighetsnära. Men konstigt nog mådde jag ganska bra under dagen ändå. Nu har jag bestämt mig för att kaffet måste bort. Jag dricker bara max två koppar i veckan, men det är tydligen för mycket begärt. Annars har jag haft en bra period ett tag innan. Angående att bli känsligare för ångest och stress när man lider av sömnbrist, så läste jag en studie för något år sedan som visade på det. Studien var gjord på kvinnor. Skönt att du har haft en lite bättre period då i alla fall! Det unnar jag dig verkligen och hoppas att det fortsätter så! 😊

Här kommer sluta med kaffe rapporten! 😊 Första dagen blev det ett noll till mig, andra dagen blev det ett noll till kaffet. Nu ska jag besegra Goliat en gång för alla! ☕️

Ja, det går bra nu! Jag körde rakt ner i kaffediket på en gång. Tur att jag tog mig upp på vägen igen och gjorde ett nytt försök omedelbart. När jag skriver gjorde låter det ju nästan som att jag har misslyckats igen, men det har jag alltså inte. Tack! Då föreställer jag mig det! 😂 Trevlig helg på dig! 🥂

Det ska du göra! 😊 Jag är en sådan där person som aldrig har varken lyckats börja eller sluta ordentlig. Dricker det inte dagligen, utan en eller två gånger i veckan, men två överfulla koppar vid varje tillfälle. Därför vänjer sig min kropp aldrig 🤔

Jag vet! Visst är det häftigt?! Plötsligt är inte Familjeliv kvar på 90-talet längre, utan funderar mycket bättre 😄 Jag har gjort extra många emojis sedan dess, bara för att det går 😉 Tror det hände för några veckor sedan! Det var i alla fall då jag upptäckte det.

Det är lätt att missa, men kul att de funkar nu 😂👌