Få barnen att prata

För det första så har du redan kommit en bra bit på vägen genom att reflektera som du gör och erkänna att detta är något du behöver jobba på. Kanske din sambo också? Är det något ni kan göra gemensamt för att stärka familjekänslan? Likväl tror jag det är viktigt att du också fokuserar på att ha en egen stark relation med dina barn vilket du ju gör redan. 
Hur är det med dig själv? Har du lätt för att prata om dina känslor? Jag tror du kanske måste börja där. Genom att prata med dina barn om dina känslor på ett åldersadekvat sätt. Berätta hur din dag har varit och om en situation som tex gjorde dig stressad under dagen. Fråga sedan dina barn om hur deras dag har varit. Berätta för dom om mardrömmar du har haft och kanske hade som barn och fråga sedan dina barn om hur deras drömmar brukar se ut. Prata mycket med dina barn, om viktiga och oviktiga saker. Beskriv hur det kändes i din mage när du på morgonen klev ut på trappen och fick syn på årets första snödroppar. När ni handlar kan du tex säga hur det vattnas i din mun när du ser vattenmelonerna och fråga barnen vad som får deras mun att vattnas. 
Poängen är att börja med dig själv och försöka skapa ett familjeklimat där ni pratar med varandra om allt möjligt viktigt och oviktigt.