1. Hur planerar man en bra graviditet? Att bli gravid går inte planera, men man får försöka. Innan man ens försöker bör vare sig kvinnan eller mannen röka. När man väl är gravid får man ta det som det kommer.
2. vad ska man äta för mat? Varierat. Utom vissa enstaka livsmedel som står på Livsmedelsverkets hemsida.
3. vad Ska man dricka och hur mycket? Allt utom alkohol, mycket kaffe och vissa örtteer.
4. vad för vitaminer ska man få i sig? både man som kvinna? Enda som rekommenderas är folsyra för kvinnan minst 3 månader innan man börjar försöka.
5. Jag är beroende av socker, är det bra att få i sig? Nä, hur tänkte du där? Socker är aldrig nyttigt eller bra. Men man måste inte leva som en asket heller så lite socker är ju ingen fara alls.
6. övrigt som man kan få tillägga som är bra att veta innan en planerad graviditet. Det kan ta tid att bli gravid så känns ingen oro om det tar lite tid.
Lycka till!
