Ohållbar sömnsituation - 2h läggningar

testa "rapid return" dvs:

1) välj en nattningsramsa som båda föräldrarna klarar av att hålla sig till utan att ändra på den tex "nu är det natt och du ska sova".
Bestäm även nattningsrutiner som ni inte ruckar på tex macka/välling efter TV eller framför TV, borsta tänder, byta till pyjamas och läsa saga 15 minuter.
2) Gör något för att visa att barnet är stort och att något ändrats tex att barnet får välja ett nytt örngott eller en ny lampa (något till rummet eller sängen). Berätta för barnet att "nu är du så stor att du kommer kunna somna snabbt själv och därför får du välja detta till ditt rum/din säng"
3) Berätta för barnet att nu när det är så stort så kommer ni att natta såhär: (berätta om er nya rutin i korta drag) efter Tv och mackan så borstar vi tänderna, tar på pyjamasen och läser saga, sen är det dags för dej att somna.
4) Följ er rutin och ge kram och puss, sen säger den som nattar ramsan och går ut. Vänta utom synhåll utanför dörren (ställ gärna fram en stol, det kan bli många vändor första natten).
5) Antingen accepterar barnet nya nattningen och allt är frid och fröjd eller så kommer barnet att ropa (svara inte) och till slut gå ut. Då gör man såhär:
6) Fånga upp barnet precis utanför dörren. Bär tillbaka snabbt. Säg ENBART ramsan. "nu är det natt och du ska sova". Lägg på täcket. Gå direkt.
7) Andra vändan ut - samma som 6) men korta ramsan med ett ord. "är det natt och du ska sova". Lägg på täcket. Gå direkt.
8) tredje vändan - som tidigare men korta ramsan ett ord till: "det natt och du ska sova"
9) osv....  För varje vända så blir ramsan kortare och kortare, till slut säger man inget.

OBS! Under hela läggningsprocessen ska man vara neutral, inte arg/sur över att barnet går ut. Bara fånga upp det, bära det mjukt till sängen, säga enbart ramsan, strunta i allt annat (törstig, hungrig osv). Även om det blir 100 vändor ut ur rummet första kvällen! Tålamodsprövande....

Och givetvis tar ni bort dagvilan, håll igång med mycket utevistelse. Skulle barnet somna så får ni väcka direkt, inte tänka "stackare som är så trött" utan bara väcka.

Skulle föreslå att ni inte gör båda dessa saker på samma gång utan bestämmer om ni kör rapid return trots att barnet sover på dagen och kanske har svårt att somna eller kanske att ni ännu hellre tar kampen och tar bort dagvilan under minst 1 vecka och sedan inför rapid return om inte barnet somnar mycket, mycket snabbare då ni tagit bort dagvilan.

Och rapid return funkar utan att ge stora men, man måste bara prata med barnet i förväg om att det är stort och kan somna själv, att kroppen behöver sova för att kunna leka och ha roligt dagen efter, gärna läsa sagor som förbereder fråga på biblioteket efter sagor om att sova tex "elefanten som så gärna ville somna" , "Visst kan lillis räv sova" eller enklare böcker där man säger god natt till lampan, dockan osv. Fråga på biblioteket!
Så barnet förstår att man gör detta för att barnet ska må bra, viktigt också att man inte blir arg eller sur för att barnet krånglar, utan bara ser det som ett par dagar eller veckor med krångel för att sen ha mer lugn och ro.