IBS FÖRSTÖR MIG HJÄLP?!
Hejsan!
jag ville bara dela med mig av mina problem som liknar dina, har själv haft IBS och social fobi och har försökt att bli av med problemen i ett antal år men efter att jag vart vegetarian, slutade dricka alkohol och inte för mycket koffein samt så tränade jag lite yoga hemma ibland och detta hjälpte otroligt bra för både IBSen och social fobin som nästan helt har försvunnit nu!
kan känna liten social ångest ibland nu men inte lika farligt!
det är svårt att ändra livsstil men om man kan ta en sak i taget åtminstonde och några myrsteg till målet så kommer du tillslut dit. hoppas att det löser sig för dig