Tips på sluta med välling till 4- Åring

Det enda som brukar vara effektivt är att ge massor med annan mat under dagen, så kommer barnet inte orka äta välling på nätterna.

Så ge det en vecka med intensivare matning och där du/ni ökar både kalorierna och proteinet så att barnet håller sig riktigt mätt.

Titta över den normala menyn för dagen och öka energin med små knep tex:
Frukost välling
Förmiddag frukt
Lunch fisk och potatis
Eftermiddag frukt
Kväll pannkaka
Före läggning välling

Under intensivmatningen ändras detta till:
Frukost välling + kokt ägg 1-2 st
Förmiddag frukt, små kuber av ost + smörgås med smör och leverpastej
Lunch fisk och potatismos + skirat smör
Eftermiddag frukt Keso med bär/fruktpure
Kväll pannkaka som görs på 1 dl vetemjöl + 1 dl keso + 2 ägg + lite mjölk och steks med massor av smör, serveras med vispad grädde
Före läggning välling

Lägg gärna till 1-2 h utevistelse på kvällen så att barnet är riktigt trött, men inte trött i huvudet av tv/skärmar utan trött i kroppen av lek och utevistelse.

Om barnet vaknar och vill ha välling så gör den utspädd (lite iallafall) så att den inte mättar så mycket utan bara är till för vanan. När barnet inte blir så mätt av vällingen på natten kommer barnet äta mer på dagen och hålla sig mätt hela natten.