Du som lyckats gå ner i vikt.

Jag laddade hem Lifesum-appen, gratisvarianten.
Sen har jag sett till att hålla mej på rätt antal kalorier för att gå ner långsamt och säkert, samtidigt som jag varje dag ätit rätt mängd protein för att hålla mej skadefri och mättare än om jag inte ätit rätt mängd eller lite över rekommenderad mängd protein.
10 000 steg varje dag, ger lite mer utrymme till den där extra koppen kaffe med mjölk eller något gott på kvällen tex en skål sockerfri yoghurt eller nötter/mandlar/frukt.