Hur mycket kalorier vid amning?

Jag fick barn för 5 månader sen och har bestämt mig för att ta tag i vikten nu! Är 170 cm lång, väger nu 77 kg. Vägde 62 kg innan jag blev gravid och gick upp till 92 (!!). Jag skulle vilja gå ner till 60 kg. Helammar mitt barn i dagsläget och planerar att fortsätta amma en hel del efter matintroduktion. Äter nyttigt men alldeles för mycket så ska hålla kolla på kalorierna med hjälp av Lifesum. Ls säger att jag ska äta ca 1500 kcal/vecka om jag ska gå ner 0.5 kg vecka men det låter SÅ lite när jag ammar???? vad tror ni? Jag går en barnvagnspromemad ca 45 min/dag. Svårt att hinna med mer med tre barn. Skulle gissa att jag äter ca 2500 kcal idag/dag