Vardags Motion

Du tränar väldigt mycket! Betydligt mer än gemene man.

Själv tar jag en rask promenad varje dag. 

Därutöver tränar jag styrketräning tre gånger i veckan.

Glöm inte det viktigaste - att bryta stillasittandet. Varje sittande halvtimme ska man resa på sig och göra några knäböj eller gå runt lite. Det försöker jag tänka på och min fitbit påminner mig en gång i timmen om att röra på mig.