Äter jag "fel"?

Mitt tips är att testa om du äter rätt genom att logga i en app tex Lifesum (gratisvarianten räcker gott och väl).
Antagligen äter du för lite protein = svårare att bygga upp kroppen och lättare att bli skadad utan lagom proteinmängd.
Jag ser till att äta rätt mängd protein varje dag, så undviker jag skador och håller mej mätt bättre.
När du kört med appen ett par veckor så har du säkert ställt om din kost så att du inte behöver logga allt du äter + du har börjat se resultat.