nnnnnnnn skrev 2020-07-09 13:48:54 följande:
Håller med om att testa att få ihop nattsömn + första vilan till ett pass.
När barnet vaknar vid 5 så se till att det ändå "är natt" dvs mörkt (nattlampa är ok), tyst, bara göra det mest nödvändiga tyst och snabbt tex blöjbyte i sängen + välling i sängen.
Några vänner hade "upptäckarlåda" stående under sin egen säng och när barnet vaknade tidigt så tog de barnet i sin säng mellan dem och tog fram lådan som de laddat med nya saker varje dag. Det var få och vardagliga saker att leka med/upptäcka samtidigt som föräldrarna vilade kvar i sängen tex en tesil, liten nalle, en tratt, en pekbok.
Då kunde de få 30-60 min som de kunde halvsova på.
Det kan vara något kanske?
Sen när klockan är tex 7, så blir det dag: rullgardinen upp, alla vaknar, riktig frukost mm.
Så extremt tydlig skillnad på natt och dag.
Bra råd. Om ts har ett barn som vårat så blir de nog tyvärr tvugna att gå upp och minska tiden uppe successivt.
Vår dotter skulle UPP. Fanns inget som gick att distrahera med (inte en att aktivt vara med ocj leka i sängen).
Men har de ett barn som roar sig själv så är ju en låda med nya grejer toppen.
Vi kör egentligen skärmfritt, men om dottern inte hade tröttnat på att titta efter 5 minuter så hade vi garanterat fixat skärm i rummet ocj låtit henne sitta i sängen och titta en stund, man blir desperat.
Så ts. En skärm om inget annat fungerar?
