Här är vi alla vänner.
AH! Riset kokar över!
Inlägg från: Aniiee
|
-
-
Jag kände också det var en bra idé. Folk har jätteknasiga uppfattningar när det gäller kalorier och dylikt.Mortiscia80 skrev 2021-06-01 18:50:05 följande:Ambitiöst! :) Bra idé.
Så, ge mig lite mer input. Jag tänkte lägga upp det så här:
Frukost, lunch, middag och hela 3 mellanmål presenteras först, en dagsmeny helt enkelt. Sedan visar jag hur mycket av menyn så går att äta för 500 kcal. Frågan är, ska jag liksom försöka att först fylla ut frukosten, och "spilla över" måltid för måltid, eller ska jag visa jämt fördelat mellan i första hand frukost, lunch, middag, och sedan lägga på mellanmål om det går?
Och, en annan tanke, ska jag börja med lättprodukter/val som har mindre kalorier, och byta om mer kalorier behövs eller ska jag gå rakt på det fullfeta? -
Det är lite kontroversiellt, det där med hur mycket man äter när. Gammal kunskap dikterar ju just det, talesättet "frukost som en prins, lunch(middag) som en herreman middag(kvälsvard) som ett fattighjon" är gammalt, och det är absolut logiskt. Själv föredrar jag att äta så. Jag brukar föreslå att man tänker efter när man behöver energin, och äta sitt största mål innan det. Frågar man livsmedelsverket och andra andra västerländska motsvaritheter delar de helt enkelt kaloriintaget på 3-4 rakt av,Mortiscia80 skrev 2021-06-01 20:09:36 följande:Du kanske är mer insatt rent näringsmässigt men brukar man inte säga att frukosten ska vara något större och middagen något mindre? Man förbrukar ju inte så många kalorier på kvällarna. Eller finns det någon annan liknande fördelning om att nåt mål borde vara större/mindre? Om inte så känns det som att en balans är bra. Och räkna gärna med ett mellanmål på em, både för barn och vuxna. Det kan behöva fyllas på då.
Utgå helst från normalfeta produkter, då behöver man inte fundera på vilka som var ok att ha light eller inte. Sedan kan man ge som förslag vilka som går att byta mot light utan större problem. -
Det är också en bra lösning =PMortiscia80 skrev 2021-06-01 20:26:15 följande:Ja det är så väldigt olika när man behöver sin energi. Mitt minsta mål är iaf frukosten, då blir det ett par mackor och en kopp varm choklad. Sedan matrester till lunch oftast och sedan middagsmålet, men försöker tänka på portionsstorleken då trots att det blir största målet ofta. Om jag skulle äta för att tänka på åtgång skulle lunchen vara störst så jag håller hela em, men vill inte äta så mkt till lunch så jag tar hellre en liten fika på em som brygga inför middagen.
-
Vi är äntligen färdiga med att städa upp i förrådet efter översvämningen. Yay eller något.
-
NÄ, tror jag inte. Folk kan nog tåla all by my self. Värre då för mig, som har the Wellerman på repeat. Det kommer folk förmodligen bli galna på för eller senare. Och, menar är det inte Willerman så är det förmodligen något japanskt och är det något folk brukar bli vansinniga på så är det musik de inte förstår texten till.JagEmma skrev 2021-06-03 17:50:15 följande:Blir nog snart vräkt, hög volym och ylar all by myself
-
Kanske lite nisch-artat för., ja... jag är lite konstig, men mina två favorit-gråta-låtar. Men, som sagt....JagEmma skrev 2021-06-04 11:09:42 följande:
Dom var bra :) men behöver mer känsla typ ångest :)
Så man får den där känslan att gråta ut :)
Och
-
The power of placebo.Freddie K skrev 2021-06-04 19:33:03 följande:
Jag börjar känna mig lätt packad, men det är ju alkoholfritt jag dricker.
-
Visst är den. Skär lite extra i hjärtat i mig bara. Sjunga den kan jag absolut inte, då börjar jag störtgrina.JagEmma skrev 2021-06-04 19:39:11 följande:
Tears of a angel så bra =)
-
OK, så... middag avklarad. Glass nu?