fultextad användarhandbok skrev 2025-03-07 21:37:31 följande:
Ja just, och ni har väl ubåtar som en del av flottan med, tror jag. Har du desto mer erfarenhet av att ta dig fram med vindens hjälp? Har du några båtar du föredrar mer än andra, allmogebåtar, ketcher, slupar, jollar eller rentav tolvor?
Åh, Öresund är ju inte helt obekant. Is är inte heller obekant, har ägnat mig en del åt skridskoåkning tidigare, och vad gäller isar finns det mycket att ta hänsyn till. Säkerhet är viktigt.
burleskburkläsk skrev 2025-03-07 21:19:11 följande:
Åh tack det var roligt att höra och ändå slängde jag ihop det fort, det boev vad det blev och att jag fått beröm från Eurydike och nu du känns fantastiskt.
Hahaha 😆
Sant, det gör det nog och då har du svaret där bakom örat! 😉
Är man påhittig och delar med sig av det ska man såklart få veta att man är det med! Jag ber om ursäkt här, jag vill inte på något vis kapa er kedja med massa problem hit och dit. Jag läste annars just här i kedjan att du tidigare haft problem med ångest. Hur kom du ifrån det? Om det är känsligt eller annars olämpligt, så stryk bara ett streck över min fråga, är du snäll. I så fall har du min ursäkt.
Nåmen nu är det lite läsdags, på återtextande!
Post 2:
Jag kan prata ångest 😊
Jag hade inga samtal alls under hela resan, skulle haft psykolog men hade inte ett enda samtal.
Medicin jag hade var Citalopram på 10mg och jag hade Sobril 5mg (vid behov, på den tiden skrev dem ut de som "godis" och jag tog vissa dagar inga och vissa dagar 5-6 stycken.
Tips för hur jag blev av med mina besvär var att när jag sov så sov jag alltid på höger sida...inga om och men där, alltid höger sida, ett annat tips att fokusera på andningen för obehagliga tankar eller känslor kan göra att man andas korta snabba andetag högt upp i bröstkorgen som om man är rädd, oftast andas man så när man har ångest och så när man andas in så ofta håller man andan...då kommer ångesten som ett brev på posten, så andas normalt ända ner och håll inga andetag, sistactipset (tips 3) är att ta fram korsord, helst från en damtidning (detvgjorde jag) de har rätt många och flera olika med olika svårighet. Man börjar på det första korsordet och man skall vara fokuserad och lösa det så snabbt som möjligt, kommer man på en ruta man inte kan så går man fort över till en annan ruta...det skall vara ett jämt flyt hela tiden och det skall lösas snabbt utan att stressa sönder sig, när korsord ett är löst, gå över till två osv osv till att ångesten släppt...andas normalt under tiden,
Kommit på detta och kallar det för att man "override the brain", tankarna skall vara på iorsordet och på att ha en normal andning.
Mycket hoppig text säkert, det blev min räddning dock!
Vi skrivs 😊
