Måste gå ner
Kommer du klara det under julhelgen?
Kan en bättre idé fram till januari vara att minska konsumtionen av sötsaker, godis, läsk, efterrätter mm?
Inlägg från: Kjell2
|
-
-
Slut köp hem skit, släng det du har hemmaAnonym (Gp) skrev 2019-12-06 09:53:31 följande:Kommer inte Fira jul som alla andra. Har även egentligen inget sug efter något utan jag har bara vant med vid det här sockret cola zero och små ätandet. Måste bli av med vanan! :(
Försök komma in i en rutin med frukost, lunch, middag och två minder mellanmål, inget mera.
Försök analyser när dumäter, är det framför TV, när du är på väg hem från jobb, på jobb när du skippat frukost osv. Gör något åt detta.
-
Kan ni inte köra det gemensamt?Anonym (Gp) skrev 2019-12-06 10:54:51 följande:Vårt problem är att min make ÄLSKAR sötsaker. Alltså brutalt.. så det finns alltid :( jag måste bara lära mig stt låta bli som jag gjort förut!!
Det är jättesvårt att genomföra en förändring utan stöd från partner -
Även om han inte behöver gå ner i vikt mår han nog inte dåligt att hoppa över godis under en period. Tror du han är beredd att göra den uppoffringen för att stötta dig?Anonym (Gp) skrev 2019-12-06 11:29:07 följande:
Han bryr sig inte om kost. Han är inte tjock utan normal och verkar aldrig gå upp trots sååå mycket sötsaker. Men iofs är hans jobb mer fysiskt än mitt.. jag måste bara ta tummen ur och bestämma mig. Käns som jag går och väntar på nåt hela tiden!! Blir så sur på mig själv