Måste gå ner
Hej jag måste lägga av med socker små ätande osv som många andra. Jag har kört Modifast förut men det var länge sen. Är de en bra boost att börja med ca tre v? Känner mig lost i diet och träningsvärlden just nu...
Inlägg från: Anonym (Gp)
|
-
-
Svar på tråden Måste gå ner
-
Kommer inte Fira jul som alla andra. Har även egentligen inget sug efter något utan jag har bara vant med vid det här sockret cola zero och små ätandet. Måste bli av med vanan! :(Kjell2 skrev 2019-12-06 09:48:30 följande:
Kommer du klara det under julhelgen?
Kan en bättre idé fram till januari vara att minska konsumtionen av sötsaker, godis, läsk, efterrätter mm?
-
Vårt problem är att min make ÄLSKAR sötsaker. Alltså brutalt.. så det finns alltid :( jag måste bara lära mig stt låta bli som jag gjort förut!!Kjell2 skrev 2019-12-06 10:09:53 följande:
Slut köp hem skit, släng det du har hemma
Försök komma in i en rutin med frukost, lunch, middag och två minder mellanmål, inget mera.
Försök analyser när dumäter, är det framför TV, när du är på väg hem från jobb, på jobb när du skippat frukost osv. Gör något åt detta.
-
Duktigt av dig!!!! Det låter så enkelt men ack så svårt. Men jag måste bara börja! Mitt nya jobb börjar på måndag så jag måste få in rutiner och motion pga ryggen.Rebecca1987 skrev 2019-12-06 10:31:36 följande:
Jag har samma bekymmer som du men har blivit mycket bättre
Jag har slutat med läsk, ketchup, sötade flingor och minskat mina portioner. Jag väger maten så jag äter det jag behöver i näring men inte tills jag blir mätt. I början var det jobbigt då kände jag mig hungrig jämt men nu blir det lättare då jag gjort det ett tag. Jag äter mycket kyckling. Till kvällen om jag blir sugen på något så tar jag en smörgås med leverpastej och gurka på. Jag äter inte pizza och liknande utan håller mig till hemma lagad mat där jag kan ha koll på innehållet. Jag rör mig genom promenader, och går i trappor i stället för hissar.
-
Han bryr sig inte om kost. Han är inte tjock utan normal och verkar aldrig gå upp trots sååå mycket sötsaker. Men iofs är hans jobb mer fysiskt än mitt.. jag måste bara ta tummen ur och bestämma mig. Käns som jag går och väntar på nåt hela tiden!! Blir så sur på mig själv