Börja dagen med glädje och dans

 
Att göra aktiviteter man mår bra av är svårt när man känner sig nere, men det är just det man behöver göra. Ett förslag som en rutin ni kan göra med familjen några mornar i veckan är att hela familjen kliver upp i morgonrockar, kör igång någon svängig musik, tar en varsin tandborste och använder dem som mickar. Sen ställer ni er och mimar och dansar tillsammans framför spegeln och kanske även fjärtar loss lite på skoj. Då börjar ni dagen med hög energi och med ett gott utgångsläge.