Överviktig 7 åring, vad gör jag?

Gillar han att simma?

Finns det möjlighet att utöka med en andra gång i veckan?

Har han fått något simmärke?

Kan det uppmuntra honom att ta fler? Du kan ju själv köpa dem i simhallen eller beställa dem på nätet. En märkstavla att hänga på väggen.

Har er simhall någon rushkana? Gillar han den?
Det blir ju lite motion att klättra upp för trappan till den och sedan trampa vatten/simma itll kanten. 

Att göra vattenbomber och simma tillbaka till kanten. Då blir det ju mer lek men samtidigt lite rörelse

I så fall kan ni ju gå dit fler gånger i veckan. Då kan du som har träningsförbud sitta på kanten och vakta honom.

Och ni kommer bort från hemmamiljön med massa mat. 

När han ät klar kan han få en morot eller äpple som återhämningsmål.