Hur klarar man sig igenom en kris utan att bli deprimerad?

Har ej varit i din sits men förstår att det är jobbigt.

När det gäller ditt mående, då tycker jag att du ska prata med någon,  samtalshjälp helt enkelt.

Sedan rent praktiskt, hur gamla är dina barn? Kan du vara hemifrån, t ex gå en kurs eller skaffa en hobby? Något som gör att du kommer hemifrån och träffar andra vuxna? Jag förstår att detta inte är tillräckligt, men en början.