Tjejens gravid-kilon

Är gravid med första nu så har väl ingen jätte kunskap om just mammakilon men har gått ned i vikt tidigare.

Tänk på att 80 % av viktnedgången styrs av maten o 20 % av träning.

Små portioner samt 2 mellanmål om dagen! Detta håller igång matsmältningen och du får inga ?dippar?

Gärna ägg, knäckebröd, nötter, sådant som innehåller protein.

O tänk på att inte äta mer än du bränner om dagen!

Jag har kört med att det är tillåtet att äta onyttiga saker men endast en viss mängd i stället för att totalförbjuda då man lättare faller tillbaka till dåliga vanor för att man blir så otroligt sugen!

Jag kan idag avstå godis, chips mm för att jag helt enkelt inte är sugen.

Jag har inte det behovet.

Hoppas att detta kan vara till hjälp :)