Oro för att nära kära ska dö

Hej. Jag tänkte kolla om det är någon mer som har samma problem som mig och hur ni handskas med det. Jag har sån himla oro och ångest för att mina föräldrar ska dö eller att det ska hända dom något. Så fort de ska åka hem så MÅSTE de skriva när de är hemma så jag vet att de inte varit med i en olycka eller liknande. Vissa nätter kan jag inte sova för att hag bara ligger och oroar mig.. Jag har alltid varit en ganska ångestfylld person men allt blev värre efter att min farmor gick bort 2017. Nu ska de utomlands i två veckor och jag är så himla orolig för det Det ska ju inte vara såhär.. jag vill bara kunna njuta och leva i nuet. Finns det någon mer här som har det såhär? Hur gör ni för att komma på andra tankar?

Mvh