Måste jag lida hela livet?
När jag hade en period där jag var urlakad och supertrött, och mina barn var små, så köpte jag mig ett multivitamin-mineral-preparat (typ Mivitotal). När jag hade många runt mig som var förkylda/sjuka så dubblade jag dosen. Jag började även att meditera på kvällarna när det mesta annat lugnat ner sig. Jag började känna lite effekt efter ett par veckor men det dröjde några månader innan jag var mer på banan igen. ... Hur lågt var ditt D-vitaminvärde och vilken dos blev du ordinerad? ... Med vänlig hälsning, Pentra
Mivitotal är flytande. Jag brukar blanda it det med lite vatten eller juice eftersom jag tycker smaken är stark. Den dos D-vitamin som du behöver, om du har brist, är faktiskt hela 500 mikrogram om dagen, tills du kommit upp till normal blodserumnivå, och det kan ta några månader, minst. ... Om du är uttröttad så är kroppen och psyket antagligen stressat, och då lider du med stor sannolikhet av magnesiumbrist som blir alltmer påtaglig. Magnesiumbrist ger nämligen kronisk trötthet. ... Säger även samma som Aniiee, det kan även vara så att du lider av andningsuppehåll när du sover. Det kan också ge kronisk trötthet. Vet du om någon märkt hur du andas när du sover? ... Jag dricker inte kaffe, alls, så vid vissa tillfällen, när jag verkligen måste hålla mig pigg och alert, så tar jag guarana, och sedan så sover jag när jag kommer hem. ... Med vänlig hälsning, Pentra