Vad äter ni på en dag?

Vad äter ni under en dag? Äter ni lagade måltider, mellanmål osv? Jag vill få in en vardagsrutin där man inte äter för mycket utan kan hålla sig mätt och smal. Hur tycker ni detta låter och vad äter ni?

Frukost: fil, müsli och banan

Lunch: matlåda med fisk/kyckling/veggie med blandade rotfrukter, strösslade nötter/frön och creme fraiche

Mellanmål: äpple

Träning

Mellanmål: äpple

Kvällsmat: 1,5dl havregrynsgröt med skivad banan, lite nötter och bär