Få bukt med övervikt

Vad jobbigt.

Tänker att hon inte ska behöva vara hungrig och behöver kanske flera mindre mål om dagen istället för några stora. Om kroppen ska gå ner i vikt/stanna av viktuppgång så måste kroppen få tillräckligt med näring för att orka göra det.

Tycker det låter som du har koll på nyttig mat men istället för frukt mellan måltiderna ge tex morotsstavar. Frukt är nyttigt men kanske begränsa lite? En dietist borde kunna ge dig bra ideer.

Tänker även att hon måste röra på sig. Varför inte lägga in en promenad på 20 minuter efter middagen? Eller en cykeltur/skidor/skridskor/oj jag glömde handla promenad/ut och jaga pokemons eller dinosaurier

Med tanke på att hon är så liten behövs inga drastiska åtgärder på det ni redan gör utan ni kan låta henne växa i sin vikt istället för att det ska bli en bantning.

Hoppas det löser sig för ditt mellanbarn så hon själv får känna sig fin igen.