Keto diet och amning

Du ska absolut inte gå på keto diet och amma samtidigt! Det finns bara ett sätt att gå ner i vikt, göra av med mer energi än du stoppar i dig. Fokusera på viktnedgång efter du ammat klart. Alternativt ta hjälp av utbildad dietist som kan lägga upp en vettig kostplan åt dig medan du ammar, och ta hjälp av en PT som kan hjälpa dig med ett rimligt träningsschema.