2-åring vaken i timmar VARJE natt
Mina tips:
Rutin, rutin, rutin
Spjälsäng så han inte kan klättra ut.
"Vit ljud" (prova att ladda ner en gratis app)
Varmt bad innan säng dax sen x antal sagor/sång.
Max svagt ljus innan sängdax och i rummet med saga/sång.
Läggdax exakt samma tid varje dag och väck barnet på samma tid varje dag (typ kl 19 - 7.)
Som någon sa, natt svart när han vaknar. Bara vitt ljud och inget ljus och inga discussion. Att sova är inte förhandlingsbart.
Vatten flaska i sängen som barnet vet om finns där.
Extra nappar i sängen.
När barnet vaknar på natten ska det vara så tråkigt som möjligt. Har man tråkigt blir man trött. Har man roligt och kan busa håller man sig vaken.
Ha en video monitor. Så fort han börjar göra ljud ifrån sig så gå in och håll honom. Igen, inga förhandlingar om att leka, snurra eller stå upp eller prata. Men gå in tidigt så han vet att ni finns. Förhoppningsvis känner has sig trygg då.
Funkar kanske inte för alla men funkat för mina.
Lycka till!