Hur många timmar i månaden är lagom att jobba?

Det får man nog bara känna efter själv. Jag har fått tid till läkare nästa vecka för att diskutera sjukskrivning och har rå-ångest! Jobbar på restaurang som ju innebär stress, tunga lyft och övertid. Blir schemalagd 184 timmar i månaden, jobbar oftast 190-200 timmar. Jag tänker att jag kommer bli sjukskriven på 25 eller 50% och jag ser inte fram emot att meddela min chef det här lagom till sommaren..känns som att jag sviker allt och alla, det känns ungefär som om jag skulle säga upp mig med omedelbar verkan. Har alltid varit den som ställer upp, säger ja till allt osv. Samtidigt får jag ju så vansinnigt ont i ryggen efter varje pass oavsett om jag står still en hel dag eller om jag springer som en tok bland gäster.