Jag håller på bli galen

Mediterar du något? Kan hjälpa med att få distans från sina tankar/känslor.

Har själv hamnat i en psykos som var jobbig men som de sade hade med att jag nog hade sårbara sidor som går att arbeta med.

Fått någon medicin eller dylikt att ha till hands? kan hjälpa för att ha en mer lugn att ha dem redo, då man vet med sig om man börjat ?tappa? det att medel m.m. finns inom räckhåll.

Lugn, oftast är det tankarna m.m. som triggar det, läs lite om vad som kan hjälpa så lugnar sig säkerligen symptomen likväl ????